嫌な思考を何回も考えてしまう心理学的理由は態度の極化にあった。 態度の極化とはご存知だろうか？ 社会心理学者のアブラハム・テッサーは 時間をかけて考える思考は極端なものになりやすい。それは最初の物事の印象を保持するという人間の一貫性を求める法…

不眠なら赤ちゃんプレイ 今回は不眠ネタについて述べようと思う。 若干ドン引きするような内容もあるけど人間的許容領域が広いみなさんなら許してくれるよね！！ で本題。 イライラしててねられないとか不安で兎に角寝付けないとか不眠症とかいろいろあると…

皆さんは映画をみるのは好きですか？ セルはまじで映画大好き人間です。 映画をみてる時間が人生で一番幸せってくらい映画好きです。 (てかリアルな話大学入学当初のとき友達いなかったから家で一人でみまくってたのがきっかけｗｗｗ悲しいｗｗｗみんな飲み…

仕事、試験、人間関係、そしてメンタルなどで絶望を感じたときその解決策はシンプルな思考にあるということを思い出して欲しい。 絶望をかんじた時こそシンプルに考えるべきなのだ。メンタルの改善策なんて特にシンプルなものしかない。. 絶望を感じた人間は…

鬱とはなんでおこるのでしょうか？ そもそも鬱とは無気力な状態であり何をやる気にもならない状態をいいます。 そして鬱の人は何もしていない間は兎に角自己否定しまくるのです。 自己否定したくなくても無意識レベルで自己否定しているのです。 無意識は意…

Rhodiolaとは何でしょうか？あまり聞きなれない人もいるでしょう！！ それもそのはず、、だってこれは密売人からもらった怪しい薬物、、 クリスタル！ ってのは嘘で、 まあRhodiolaというのは岩弁慶の事ですね。wikipediaによると イワベンケイ(岩弁慶)はベ…

はい。今回は何で不安障害やらパニック障害、社会不安障害になるのかっていう科学的根拠に基づいたメカニズムについてなんですが、、 科学的には完全に解明されていなかった。 実はこうしたメンタル系の病っていうのは完全には科学的に解明されてないんです…

なんかやりたいんだけど意欲が沸かない。動きたいんだけど何をすればいいかわからない。 どうすれば俺はあいつみたいに意欲的になれるんだろう。鬱と自己否定がやばくて動けない。。。 まるで毎日が殺人映画ソウさながらジグゾーに苦しめられてるかのような…

ずばりもう一度考え直したほうがいいでしょう。 こっからは過激な発言が飛びまくるので見たくない人は回れ右してください。 医学部は入るまでが大変だけど入った後も大変とあるけどあれは間違いじゃないってか本当です。 ようやく入ったと思ったら一学年１０…

セルです。今回は医学生として受験生の皆さんへ受験ねたを投下します！ クソだと思う授業はばんばん内職してください。まじでその時間がもったいなんで 内職って結構周りの目とか気になって難しいイメージあるけど意外といけます。 例えばコツがあって数学の…

神経症の人は兎に角何か常に作業をしてください。 不安障害とかパニック障害とか社会不安障害の人ってネガティブな事に集中しているんですよ。 でそれが意識から無意識のレベルに落ちているからなるのです。 だから不安状態は特に何もしていないときに顔をの…

メンタル爆上げしたい人はツイッターとテレビは見ないでください。 あの二つはマジでクソです。 まずツイッターですが基本的に非生産的でネガティブな内容で埋め尽くされています。 モテないだの金がないだの忙しいだのの自虐ネタが目立ちます。 あれ見るだ…

はじめて１０分で効く最強の方法３つです。 では解説していきたいと思います。 １．運動 まず運動です。 特に有酸素運動をして下さい。 運動なんて効くかよとか舐めてる奴沢山いますがはっきり言って馬鹿にしすぎです。運動の効果は科学的に証明されています…