多忙な医学生のブログ

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【神経症コラム⑧】不安で不安で仕方ないあなたは正常だ!

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あなたは異常でもなんでもない。

至って正常だ。不安になるというのは人間が本来持っている防衛本能だからだ。

未知なものに対して不安でたまらなくなるのは当たり前なのだ。

そうじゃなきゃ人類はとっくに滅んでいる。

人間の脳は原始時代より進化しているが原始的な脳の部分というのがまだまだ残っているのだ。

それが大脳辺縁系だ。

これが反応する事であなたは不快、不安、恐怖などを感じていて

獲物など外的からすぐ逃げられるように呼吸が早くなったり冷静になれなかったりしているだけなのだ。

人間が持つ立派な防衛反応なのだ。

あなたは死ぬこともないし気が狂うこともないのだ。

 

ただ情動に振り回されてるだけなのだ。

情動に振り回されないで淡々とやるべき事をこなそう。

あなたは本来潜在意識という凄い力を持っているのだ。

淡々とやるべき事をこなして潜在意識に身を任せる事が解決の鍵だ。

 

思考と感情を分離する事を常に意識すればそれが習慣となりきっと心も強くなるだろう!

 

最後までこの記事をわざわざ読んでるあなたは我慢強いし賢い。

きっと大丈夫だ!