これはなるほどなぁと思わず感心してしまった方法があったので紹介！ これは２ちゃんまとめに挙げられていた方法である。 ２ちゃんまとめと聞くときな臭い匂いがプンプンするが読んでいくとこれは使える！！中々理に適っているのである。 そしてこの方法はう…

抑鬱状態、無気力の人は人間関係の悩みを抱えている。 世の中の悩みの８割は人間関係と言われている。 つまり悩みとは殆どが人間関係なのだ。アドラー心理学では１０割が人間関係である。 つまり人間関係が解決すれば世の中の悩みはほとんど解消するのである…

早寝早起きが精神的に良いとされる理由はなぜだろうか？ セロトニンが日中に大量に出る。 その秘密はセロトニンにある。 セロトニンは日中に大量分泌されるのだ。 特に朝に大量に分泌され太陽光を浴びたときにどばっと分泌されるのである。 何故セロトニンが…

鬱とはなんでおこるのでしょうか？ そもそも鬱とは無気力な状態であり何をやる気にもならない状態をいいます。 そして鬱の人は何もしていない間は兎に角自己否定しまくるのです。 自己否定したくなくても無意識レベルで自己否定しているのです。 無意識は意…

はい。今回は何で不安障害やらパニック障害、社会不安障害になるのかっていう科学的根拠に基づいたメカニズムについてなんですが、、 科学的には完全に解明されていなかった。 実はこうしたメンタル系の病っていうのは完全には科学的に解明されてないんです…

なんかやりたいんだけど意欲が沸かない。動きたいんだけど何をすればいいかわからない。 どうすれば俺はあいつみたいに意欲的になれるんだろう。鬱と自己否定がやばくて動けない。。。 まるで毎日が殺人映画ソウさながらジグゾーに苦しめられてるかのような…

はじめて１０分で効く最強の方法３つです。 では解説していきたいと思います。 １．運動 まず運動です。 特に有酸素運動をして下さい。 運動なんて効くかよとか舐めてる奴沢山いますがはっきり言って馬鹿にしすぎです。運動の効果は科学的に証明されています…