多忙な医学生のブログ

多忙な医学生です。色々書いていきます。

神経症

【神経症コラム⑫】不安なとき決して言葉にしてはならない。

不安な気持ちに捉われてしまう人というのは例外なく不安な気持ちを言葉にしてしまっている。 ここでいう言葉というのは脳内での言葉、心の中での言葉だ。 これは俗に脳内対話とか呼ばれている。 この脳内対話に不安や恐怖を持ち出すのがまずいのだ。 前の記…

神経症で悩んでいる人に絶対1度は見てほしいブログ

テスト、テストの連続で久々の更新になってしまった。 医学生というのは本当に忙しい特に4年にもなると。。 今回は神経症で悩んでいる人に絶対1度は見てほしいHPを紹介したい。 その前に神経症関連の情報でネットに転がっている情報というのは使えないもの…

苫米地氏曰く悩みや不安を持つのは馬鹿だからだそうです。

youtubeで色んな動画を見ていたら苫米地氏が悩みについて語っている動画が出てきたのでついでにここで紹介。 苫米地氏については他の記事でもちょいちょい取り上げたりしていてセルは個人的には好きな人物なのであるが胡散臭く好きじゃないという方も多いで…

【神経症コラム⑦】確からしさを感じることの大切さ。

しばらくぶりの更新。 忙しくてなかなか更新できず申し訳ない。 CBTやらなんやら忙しく漸くほっと一息とれて更新出来るといった感じである。ホリエモンだのなんだのが大学はいらないだの大学生は勉強しないだのなんだの言ってるが医学生とは例外で本当に忙し…

【神経症コラム⑥】いかにも健常な人であるかのように振る舞ってほしい。

台風で外出れないので暇極めて久々のブログ更新。 今回も神経症ネタである。 神経症の方とくに神経症真っ只中で辛い方はきっと台風どころの騒ぎじゃないであろう。そんな諸君にHOTな記事を今回も。役に立っていただけたら幸いである。 どうしても辛くて仕方…

【神経症コラム⑤】神経症は指数関数的に良くなる。

心を眺めるだけにして辛い気持ちを打ち消そうとせずにやるべきことをやるという感覚を持てば神経症は指数関数的に良くなる。 いわゆるブレイクスルーというやつである。 ずーっと神経症状態が続いて苦しくて仕方ないがやることをやり平静を装えばある日突然…

ツイッターの坂爪圭吾さんがめっちゃいい事いってたので紹介。

久々に神経症関連の記事。 元受刑者で話題になっている坂爪圭吾。彼はツイッターでわりと良い名言を残している思想家でもありツイッター界隈では知る人ぞ知る存在だ。 セルは彼のツイートが好きで色々見たりしているのだがそんな彼がいつも以上に今日めちゃ…

【神経症コラム④】不安な感情や恐怖心はどんなにつらくても見つめるだけでいい。

じっと見つめる。とにかく馬鹿みたいに冷静なくらいに平静を装うのだ。 たとえそれがどんなにつらいものであったとしても行動や表情にはだしてはならないのだ。 良い例を出そう。 タリバン勢力を追い払うためにアフガニスタンに派遣されたアメリカ海兵隊の話…

神経症者、不安症、パニック障害必読。脳の働きから解決策を徹底アプローチ!!

セルはやる気が出る時しか書かないポンコツな性格なので今のうちに思いついた事書けるだけ書いておく(笑) 人間の脳は上手くできている。不快を避けて快を得るようにプログラミングされているしコンフォートゾーンと呼ばれる快適な領域から抜け出さないように…

【神経症コラム③】神経症・不安障害を脱する上で大事なのは言葉ではなく感覚である。

どうもセルです。今回は超絶大事な事を書くので神経症の人は必ず見るように! 言葉というのは非常に便利なものだ。 人類の最高傑作のツールともいえるだろう。 我々は言葉で物事を考えて言葉で思考している。そして言葉で意思疎通を図っているのだ。だが言葉…

【神経症コラム②】神経症者、不安障害者は実はラッキーボーイ。

自分を成長させてくれるのは神経症。 自分がいかに弱い人間なのかいかに人間が些細な事で気に病むのかを体感させてくれたのは神経症。 乗り越えた先には人よりもタフな自分がいる間違いない。 神経症以上の苦しみは世の中そうそう存在しない。間違いない。 …

認知的不協和によると不安障害・パニック障害は放置プレイがめちゃめちゃ有効である!

セルです。 今回は不安障害やパニック障害には放置プレイが有効なのは皆さん森田療法など知っているのでご存じだと思われますがその理由を認知的不協和という心理学的な観点から説明したいと思います!! 森田療法であるがまま、あるがままと盛んに言われて…

不安障害、パニック障害になる科学的なメカニズム。

はい。今回は何で不安障害やらパニック障害、社会不安障害になるのかっていう科学的根拠に基づいたメカニズムについてなんですが、、 科学的には完全に解明されていなかった。 実はこうしたメンタル系の病っていうのは完全には科学的に解明されてないんです…

【神経症コラム①】神経症の人は常に何か作業をするべし

神経症の人は兎に角何か常に作業をしてください。 不安障害とかパニック障害とか社会不安障害の人ってネガティブな事に集中しているんですよ。 でそれが意識から無意識のレベルに落ちているからなるのです。 だから不安状態は特に何もしていないときに顔をの…