多忙な医学生のブログ

多忙な医学生です。色々書いていきます。

2018-08-20から1日間の記事一覧

寝付けないときに五分で寝付ける超強力な方法。

何故寝れないのか ジャイコブソンの筋弛緩法 方法 ジャイコブソンの筋弛緩法が効果抜群な理由 時計法 やり方 時計法が効果抜群な理由 最後に 今回は不眠で中々寝付けないときにもってこいの方法を伝授しよう。 その前にまず寝られない原因について解説してい…