神経症の人は兎に角何か常に作業をしてください。 不安障害とかパニック障害とか社会不安障害の人ってネガティブな事に集中しているんですよ。 でそれが意識から無意識のレベルに落ちているからなるのです。 だから不安状態は特に何もしていないときに顔をの…

メンタル爆上げしたい人はツイッターとテレビは見ないでください。 あの二つはマジでクソです。 まずツイッターですが基本的に非生産的でネガティブな内容で埋め尽くされています。 モテないだの金がないだの忙しいだのの自虐ネタが目立ちます。 あれ見るだ…

はじめて１０分で効く最強の方法３つです。 では解説していきたいと思います。 １．運動 まず運動です。 特に有酸素運動をして下さい。 運動なんて効くかよとか舐めてる奴沢山いますがはっきり言って馬鹿にしすぎです。運動の効果は科学的に証明されています…